5 actividades perfectas para hacer deporte con tus hijos

Todos sabemos que la actividad física aporta numerosos beneficios y que es uno de los pilares para un estilo de vida saludable. Sin embargo, ¿has probado a hacer deporte con tus hijos?, ¿cuáles son los más convenientes para practicar en familia? Hoy en Merkal Calzados vamos a darte una serie de consejos para que consigas no solo manteneros en forma, sino que también  resulte una actividad de lo más divertida.

5 actividades para hacer deporte con tus hijos de una forma saludable y divertida

Ya te mostramos con nuestros 3 planes para disfrutar del otoño en familia que actividades como el senderismo es una de las preferidas por los más pequeños. Pues bien, hoy vamos a hablarte de otras más, con algunos consejos importantes para que hacer deporte con tus hijos resulte una experiencia de lo más agradable.

1. Natación: un deporte adecuado para los más pequeños

El deporte más recomendado por los especialistas para los primeros años de vida es la natación, que puede practicarse a partir de los 6 meses con la conocida como matronatación. No solo ayudarás a tu pequeño en su estimulación, sino que además al tenerte que introducir tú también en la piscina, resultará una actividad de lo más divertida y relajante para ambos.

2. Esquí: una actividad ideal para iniciarse en el deporte en familia

Ahora que llega el invierno no podemos dejar de recomendaros la práctica del esquí en familia. A partir de los 6 años ya pueden iniciarse en este deporte, aunque siempre bajo la supervisión de un adulto o monitor. Una vez que sepan mantenerse en pie podréis disfrutar con ellos bajando las pistas adecuadas para su edad. ¡Seguro que pasaréis unos días inolvidables!

3. Running: cómo hacer del deporte un juego

Si te gusta el running y quieres hacerlo con tus hijos, según los especialistas no hay ningún problema siempre y cuando se practique como un juego. La edad ideal para iniciarse es a partir de los 5 años y puede hacerse a través de circuitos para evitar que se aburran. Además, tendrás que correr a su mismo ritmo y sin que fuercen demasiado.

4. Yoga: una forma diferente de hacer ejercicio

Sin necesidad de materiales o equipaciones adicionales, el yoga es una actividad gracias a la cual podrás hacer deporte con tus hijos haga el tiempo que haga en el exterior. Tan solo necesitarás dejar espacio en el salón o en cualquier otra habitación, seguir las pautas adecuadas de algún experto en yoga y comenzar a practicar esas posturas que tanto les divierten.

Si te animas a hacer deporte con tus hijos, recuerda que en Merkal Calzados tenemos una amplia selección de zapatillas deportivas tanto para mujer como para hombre, y también para los más pequeños de la casa, ya sean deportivas para niña o  para niño. ¡Seguro que encuentras las que más se adaptan a cada tipo de actividad!    

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