Ha llegado el momento de salir a la calle y disfrutar del buen tiempo. Desde Merkal Calzados os animamos a dar paseos de manera responsable y siguiendo todas las recomendaciones para proteger tu salud y la de los que te rodean. Sabemos que pasear al aire libre es una nueva actividad en vuestra rutina familiar, por lo que queremos recopilar todos sus beneficios para ganar la batalla a la pereza en los días en los que no os apetezca.
Paseos familiares y beneficios sociales
Caminar con o sin rumbo con los pequeños de la casa es un momento perfecto de relax para añadir a vuestra jornada. Los paseos tienen mucho que aportar a vuestra vida familiar:
- Es un buen momento para disfrutar del tiempo juntos de manera consciente y salir de la rutina en casa.
- Si durante el paseo procuráis mantener una larga conversación sobre temas que os interesen y escuchar de forma activa a jóvenes y mayores, os ayudará a mejorar las relaciones sociales y afianzar vínculos emocionales con las personas que os rodean.
- Desconectar de la rutina, las pantallas, los auriculares y el estrés es más fácil si se hace en buena compañía.
Ejercicio con niños y bienestar físico
Otro aspecto a destacar de esta actividad es el enorme beneficio que tiene sobre nuestra salud.
- Caminar a buen ritmo es una buena actividad aeróbica que pueden realizar todos los miembros de la familia.
- Además, produce un gasto de energía considerable. Si tus hijos no están descansando bien por las noches, si les cuesta dormir o a última hora están “revoltosos”, es probable que un largo paseo les ayude.
- Pasar tiempo al aire libre y caminar ayuda a reducir los niveles de estrés. Recuerda que incluso los más pequeños pueden sufrir síntomas de este problema.
- Disfrutar del sol y la luz natural es necesario para que los niños consigan el aporte suficiente de vitamina D. Recuerda siempre utilizar protección solar y evitar las horas de sol más directo.
- Pasear es un ejercicio saludable que ayuda a tonificar el cuerpo y pone en marcha gran cantidad de músculos sin requerir un entrenamiento previo o indicaciones específicas de un profesional. ¡Perfecto para jóvenes y mayores!
- Si caminar a diario se convierte en un hábito, imagina los beneficios a largo plazo que puede tener sobre la salud de los niños.
Zapatillas para andar y pasear en familia
A la hora de iniciarse en cualquier actividad física, es importante contar con la equipación adecuada. No subestimes el efecto negativo que puede tener caminar con un calzado poco adecuado tanto en tus pies como en los de los pequeños de la casa. Estas son nuestras recomendaciones para toda la familia.
Las sneakers con cremallera de NYC para mujer (pvp: 27,99€) son ideales si eres una enamorada de las zapatillas blancas. Con cierre de cordones y decoradas con una cremallera lateral y un sutil grabado de serpiente, combinan de manera perfecta la comodidad de unas deportivas con las tendencias de la temporada. Para hombre, las sneakers Phylon de Coronel Tapiocca (pvp: 59,99€) nos gustan por su diseño flexible y muy cómodo, con piso de goma ideal para dar largos paseos por la ciudad.
Las pequeñas de la casa no querrán quitarse las sneakers con bordados para niña de Oh Girl(pvp: 22,99€), en tonos beige con piezas superpuestas en azul y rosa y bonitos parches de adorno. Gracias a su cierre de cordones y tira de velcro ajustable, son ideales para salir a caminar y jugar en el exterior. ¿Y para los chicos? Las sneakers con cordones para niño de Seven Five (pvp: 29,99€), con exterior en azul marino y suela de goma blanca, le encantarán por su estilo urbano y gran comodidad en la pisada.
No lo dudes y confía en los expertos en calzado para equipar a toda la familia y poder disfrutar de vuestros paseos diarios. Merkal Calzados, ¡contigo a cada paso!