¿Sabías que no es lo mismo caminar por asfalto que por la montaña? En la montaña, debes tener en cuenta que te encontrarás con rocas y raíces, así como con superficies que pueden estar mojadas, etc. Además de tomar consciencia del terreno por el que caminarás, también debes tener claro, más o menos, la distancia que vas a recorrer. Si es la primera vez que practicas senderismo, o si no lo haces muy a menudo, te recomendamos que te asegures de chequear tu ruta en un mapa, sea en papel o en digital (o mejor en ambos formatos). Dicho esto, sigue leyendo para saber más sobre cuál es el mejor calzado para hacer senderismo:
Escoge bien el calzado para tus caminatas largas
¿Cuántas veces la visión de un paisaje espectacular se ha visto ensombrecida por un terrible dolor de pies? Mejor que no nos pongamos a contarlas. Para evitarlo, debes dar con el calzado ideal para ti. Empecemos por repasar el consejo más elemental que siempre damos en este blog: probarte el calzado por la tarde, hacia última hora. ¿El motivo? A causa del trajín de la jornada, el pie tiende a expandirse. Si te pruebas el calzado por la tarde, contarás con este margen de expansión y, en consecuencia, acertarás con la talla.
Un momento decisivo: probarse el calzado
En el momento en el que te pruebes el calzado, recuerda otra cosa: es clave que lleves puestos los calcetines que vayas a usar. ¿Qué calcetines son los mejores para caminatas largas? Más adelante te lo explicamos.
Ahora, pongámonos en situación: es por la tarde y llevas tus calcetines puestos. Presta atención: con la zapatilla puesta, asegúrate de que haya un margen entre el dedo más largo del pie y la punta del calzado. En general, se recomienda medio centímetro. Pero, si eres deportista, o si te planteas serlo, debes saber que el pie puede llegar a dilatarse hasta ser un centímetro más largo que cuando está en reposo. ¿Y esto qué implica? Sencillamente, que debes dejar algo más de margen. Ante la duda que te genere un modelo concreto, chequea nuestras recomendaciones sobre elegir tallas y pregunta a tu zapatero de confianza.
Y recuerda: tus pies no son idénticos. El más largo manda para elegir la talla.
Comprobaciones importantes
Ya hemos comentado en más de una ocasión en este blog que todo calzado debe ser estable, para asegurar una marcha normal sin alterarla. En el caso de las zapatillas para caminar, debes tener en cuenta además otros factores: la flexibilidad y el balanceo.
Si la punta es flexible, mejor. Pero la parte central tiene que deformarse lo menos posible. Por otro lado, si tienes tendencia a sufrir esguinces o si tu musculatura está menos entrenada para un ejercicio exigente, haz esta prueba: sin ponértela, presiona la punta de la zapatilla sobre el suelo y luego suéltala, para comprobar cuán acentuado es el balanceo. Si lo es, toca seguir buscando un modelo más estable.
Tipos de zapatillas y botas para montaña
¿Qué modelos puedes encontrar en la tienda online de Merkal? Aquí tienes un par de ejemplos:
Zapatillas a prueba de largos paseos
En la página web de Merkal está disponible este modelo de la firma Joma para disfrutar al máximo del senderismo en una época como el otoño, antes de que el termómetro haga de la suyas en invierno.
Bota para hacer senderismo
¿Y qué hay de las botas? Puedes optar por este botín de senderismo de la marca Utwo en color gris y rosa. Se trata de un modelo que cuenta con un cuello acolchado, muy agradable y cálido, y con un cierre de cordones con un práctico tirador. Este modelo cuenta además con la tecnología “smart tech water resistant”, que repele el agua y la humedad de tus pies. En la tienda online de Merkal también hay modelos para hombre de esta marca.
La importancia de las suelas para botas de montaña
Un punto aparte merece el tema de las suelas para botas de montaña. Llegados a este punto, tenemos que hacer una distinción: si el senderismo suele referirse a paseos más cortos, es decir, que duran menos tiempo, el trekking hace alusión a excursiones más largas y exigentes, que pueden durar más de un día. ¿Y cómo se traslada esto al calzado? Para el trekking, las botas son la opción más recomendada.
El calzado para caminar por la montaña, por lo tanto, debe reforzar la tracción, para caminar por superficies mojadas, y la estabilidad, para lograr más equilibrio.
No nos olvidamos de los calcetines: su función es reforzar la protección de tus pies. En el caso de los calcetines de montaña, suelen contar en su diseño con un acolchado de refuerzo, dispuesto de manera estratégica en el calcetín. Por otro lado, sus costuras son planas, para ser menos molestas. También es importante que, si se mojan, tu pie sufra lo mínimo.
Y, si temes a las ampollas, te recomendamos que leas este artículo.
¿Las zapatillas de trekking sirven para correr?
Por todo lo apuntado anteriormente, la respuesta es no. Cada calzado cumple su función, porque se adapta al medio que pisarás y también a la exigencia de la actividad. Es mejor invertir por lo tanto en un buen calzado para cada actividad, te ahorrarás más de un dolor de cabeza, y de una lesión.